Abitudini "normali" da evitare

 di Enrico Buongiovanni

“Si fa l'abitudine a tutto, anche al continuo peggioramento di ciò che già era ai limiti della sopportazione.

(John Maxwell Coetzee)

Queste sono le parole dello scrittore e saggista sudafricano premio nobel per la letteratura nel 2003 e non potevo scegliere frase più azzeccata per il tema che tratteremo oggi.
Ognuno di noi ha qualche piccolo rito che svolge durante la giornata sistematicamente senza quasi rendersene conto, questo ripetersi giorno dopo giorno delle solite azioni sono considerate abitudini.
Molte di esse sono innocue e senza alcun pericolo o limitazione per noi stessi, altre invece tutto l'opposto e purtroppo alcune in particolare che tutti noi svolgiamo senza ormai rendercene nemmeno più conto, ci tolgono solamente energie utili al nostro benessere.
Ecco un elenco di 3 abitudini più inconsce di cui liberarsi al più presto:

• Abitudine televisiva:

Pensaci seriamente, quando guardi la tv in special modo telegiornali e notizie mondane, dopo come ti senti, fammi indovinare, scarico e privo di energie giusto.
Questo fatto è semplice, facilmente spiegabile ed intuibile, da anni ormai i media vanno a caccia di notizie negative, questo per il principio in base al quale le notizie negative fanno molto più scalpore e audience rispetto a quelle positive.
Tutti noi siamo più motivate a evitare ciò che vi è di brutto piuttosto che faticare per raggiungere il bello, ma tutta questa negatività che ci arriva dai media e dalla stampa quali effetti provoca, come agisce su di noi ?
Forse non te ne rendi conto ma tutto questo carico fa sì che la tua mente sia piena di immagini e cose negative provocandoti in maniera inevitabile un arresto dei tuoi progetti, d'altronde è normale come fai ad andare avanti tranquillamente dopo aver fatto il pieno di tutte queste tragiche vicissitudini mondane.
La televisione moderna ti pone poi davanti ad un mondo completamente mistificato e ingannevoli grazie ai tanti, troppi talent e programmi di dubbia qualità che vengono trasmessi, è un mezzo di comunicazione di massa estremamente potente che se usato con intelligenza potrebbe essere di grande aiuto ma così non è.
Ti propongo quindi se proprio non riecsi ad abbandonarla completamente di darti un tempo limite tipo un ora al giorno e non un secondo di più, ci lamentiamo di non avere mai tempo per fare ciò che volgiamo o raggiungere gli obbiettivi prefissati ma non calcoliamo mai il tempo che perdiamo dietro ai programmi tv all' ultima puntata del programma, alla nostra commedia preferita, spegnila e lasciala così, ecco che magicamente ti sarai riappropriato del tuo tempo.

• Abitudine ai punti di vista

Questa fatto ci accompagna fin dalla tenera età, imparando così a vivere secondo il punto di
vista di altre persone, per timore di non essere accettati e di non essere abbastanza bravi secondo gli standard altrui.
Ci facciamo un’idea di cos’è la perfezione, cercando poi di essere esattamente come nella nostra testa abbiamo stabilito.
Creiamo un’immagine di come dovremmo essere per farci accettare da tutti, cercando così di compiacere coloro che ci amano: mamma e papà, fratelli e sorelle maggiori, preti e insegnanti.

Cercando di essere all’altezza delle loro aspettative, creiamo un’immagine di perfezione, ma non si tratta di un’immagine reale.
Non saremo mai perfetti, in questo modo. Mai!
Così non potendo essere perfetti, rifiutiamo di accettarci.
L'abitudine alle opinioni altrui quindi crea in noi un adeguamento forviante e un immagine finta che non ci appartiene.
Siamo convinti quindi che per raggiungere certi traguardi o mete, si debba lavorare sui propri punti deboli, così da poter eccellere in ogni cosa.
Fermandosi un attimo a pensare possiamo renderci facilmente conto di quanto tutto questo sia solo una grossa assurdità.
Tutte le persone talentuose come sportivi, scrittori, pittori e attori non sono perfetti, ma sono eccellenti nei loro rispettivi campi proprio perché non dando addito o credito alle voci e pensieri altrui non hanno perso tempo a fare ciò che non erano in grado di fare, hanno invece coltivato e cresciuto i loro punti di forza, proprio come dovrebbe fare ognuno di noi.
Non siamo perfetti, ma ciascuno di noi ha una particolare abilità o dote che col giusto tempo e perseveranza riuscirà a far fruttare nel migliore dei modi.
Non dare credito alle voci e alle chiacchiere, segui la tua strada concentrandosi su quello che sai fare, sarai anche più stimolato a svolgere attività per le quali sei portato.

• Abitudine alle proprie emozioni

Alle volte capita di sentirsi sopraffatti dai mille impegni e dalle tante scadenze che abbiamo o
che ci siamo prefissati.
Questo stato d'animo ci induce il più delle volte ad elaborare il tipico pensiero “adesso basta, mollo tutto e me ne vado”, il voler lasciar perdere tutto mettendo così un punto alle problematiche che ci inseguono.
Questa è un'abitudine che quasi la totalità delle persone ha, ovvero quella di non accettare o meglio nascondere il proprio stato d'animo.
Quante sono le volte capita che durante una particolare giornata ci siamo sentiti affranti, delusi oppure non in condizione di andare avanti.
Molte volte nascondiamo il nostro malessere affinché esso non venga percepito dagli altri, credendo puerilmente che ciò possa farci sfigurare di fronte ai loro occhi.
Compiendo questo meccanismo però non facciamo niente di buono, si può tenere la maschera vicino al viso quanto vogliamo, ma prima o poi sarà destinata a scivolare via.
Non c'è assolutamente niente di male o di brutto ad ammettere a noi stessi che quel particolare giorno siamo scarichi o privi di energie.
Non bisogna fingere a tutti i costi di essere forti o di non avere problemi, così come non c'è alcun motivo per dimostrare costantemente che tutto sta andando per il verso giusto, è la normalità delle cose un giorno le cose vanno bene un altro male, una volta ci sentiamo felici ed esuberanti mentre quela dopo ci sentiamo sopraffatti.

Se non accettiamo il nostro stato d'animo non potremo mi sentirci meglio, quindi se senti il bisogno di versare qualche lacrima oppure non ti senti in vena di fare festa il sabato sera, sappi che non è un problema, prenditi cura di te stesso, non nascondere il tuo stato d'animo e sii padrone di te stesso e delle tue emozioni.