Causa ed effetto · 27. luglio 2026
Di Enrico Buongiovanni Ti è mai capitato di passeggiare per strada e notare come la mente tenda, quasi in automatico, a trovare il difetto in chi ti passa accanto? Un vestito sbagliato, un gesto fuori posto, una scelta di vita che non condividi. È un meccanismo umano, sottile e silenzioso. Ma ti sei mai chiesto quanto costa, in termini di energia vitale, alimentare questo continuo tribunale interiore? Ogni volta che giudichiamo qualcuno, stiamo compiendo un piccolo atto di evasione....
Pensiero positivo · 20. luglio 2026
Di Enrico Buongiovanni Ti capita mai di svegliarti il lunedì mattina, aprire i social e sentire una strana stretta allo stomaco? Vedi l'amico che ha cambiato lavoro, il conoscente che ha comprato casa, storie di successi straordinari raggiunti a vent'anni o traguardi impeccabili sbandierati a quaranta. Poi posi il telefono, ti guardi allo specchio e pensi: "Sto sbagliando qualcosa. Sono in ritardo". Voglio dirti una cosa, da cuore a cuore: non sei in ritardo. Non stai sbagliando...
Causa ed effetto · 13. luglio 2026
Di Enrico Buongiovanni Ti capita mai di svegliarti la mattina con una strana sensazione di stanchezza che non ha nulla a che fare con le ore di sonno? È una fatica sottile, mentale, come se stessi correndo una maratona infinita senza sapere dove sia il traguardo. Se ti senti così, fermati un secondo, respira. C'è una verità scomoda che dobbiamo dirci, ed è questa: la pressione sociale ti sta rubando la vita... e forse non te ne accorgi nemmeno. Viviamo immersi in un rumore di fondo...
Storie di vita · 06. luglio 2026
Di Enrico Buongiovanni Laura si svegliava ogni mattina con un nodo allo stomaco. Non era fame, non era stanchezza. Era quel senso di urgenza, quell'ansia sottile che le sussurrava: "Devi fare di più, devi essere meglio, devi calmarti subito". Per mesi, Laura ha cercato di rispondere a quel sussurro con la meditazione. Ma c'era un problema: Laura meditava "per forza". Si sedeva sul cuscino, chiudeva gli occhi e cercava di spingere via i pensieri, di soffocare il battito accelerato, di...
Causa ed effetto · 29. giugno 2026
Di Enrico Buongiovanni Viviamo con il piede costantemente premuto sull’acceleratore, convinti che la felicità sia una linea retta orientata verso l'alto. Ci hanno insegnato che dobbiamo sempre mostrare il nostro profilo migliore, sorridere a comando e collezionare approvazioni come se fossero figurine. Ma la verità è un’altra, ed è tanto liberatoria quanto rivoluzionaria: la vera crescita personale non consiste nel diventare invincibili, ma nel fare pace con la propria fragilità....
Andare avanti · 22. giugno 2026
Di Enrico Buongiovanni Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e sentire che manca qualcosa? O peggio, di avere l'impressione che tutto stia andando a rotoli, che i pezzi della tua vita si stiano scollando uno a uno? Se la risposta è sì, fermati un secondo. Fai un respiro profondo. Non ti stai rompendo, stai solo vivendo il tuo autunno personale. Nella società della performance, ci hanno insegnato che dobbiamo essere sempre verdi, sempre in fiore, sempre produttivi. Quando...
Andare avanti · 15. giugno 2026
Di Enrico Buongiovanni Avete presente quella sensazione di fragilità che si prova dopo un addio, un fallimento o una perdita improvvisa? Quell'istante esatto in cui sembra che la nostra vita sia scivolata dalle mani, schiantandosi sul pavimento in mille pezzi impossibili da rimettere insieme. La prima reazione che abbiamo, da bravi esseri umani cresciuti nel mito della perfezione a tutti i costi, è nascondere i cocci. Compriamo una colla trasparente, cerchiamo di far combaciare i margini...
Rapporti e relazioni · 08. giugno 2026
Di Enrico Buongiovanni Ci hanno sempre insegnato a cercare il colpo di fulmine. Quella scossa elettrica che ti ribalta l'esistenza, il cuore in gola, le farfalle nello stomaco che sembrano più un'infestazione che una benedizione. Ma c’è un sentimento più silenzioso, profondo e spaventosamente lucido che la lingua giapponese chiama Koi no Yokan. Non è l’amore a prima vista. È, piuttosto, il presagio dell'amore. È la sensazione precisa, quasi calma, che proverai quando incontri...
01. giugno 2026
Di Enrico Buongiovanni Viviamo in un mondo che non smette mai di gridare. Siamo costantemente sommersi da notifiche, parole dette a metà e rumore di fondo. Spesso ci convinciamo che per trovare le risposte che cerchiamo dobbiamo scavare tra montagne di spiegazioni logiche. Ma la verità è che il cuore ha un suo alfabeto. Le comprensioni più profonde non arrivano quasi mai a fare rumore: è qui che entra in gioco la meditazione, l'unica pratica capace di insegnarci ad ascoltare ciò che...
Autostima · 25. maggio 2026
Di Enrico Buongiovanni "Spero che il tuo cuore si riempia di tanta felicità da guarire tutte le parti di te che un tempo erano ferite." Ci sono giorni in cui il cuore assomiglia a un terreno dopo una lunga e spietata tempesta invernale. I rami sono spezzati, il suolo è infreddolito e sembra impossibile che un fiore possa mai più trovare la forza di sbocciare tra quelle crepe. Tutti noi portiamo addosso una mappa invisibile di queste tempeste: piccole e grandi fratture nate da...