Andare avanti

Andare avanti · 20. maggio 2024
Di Enrico Buongiovanni Insegno meditazione online ormai da alcuni anni. Qualche mese fa, una ragazza austriaca di 26 anni, Johanna, mi ha contattato tramite i social per partecipare a uno dei miei corsi. Johanna era curiosa e determinata, ma dietro la sua voglia di imparare si nascondevano profondi turbamenti. Durante la nostra prima sessione, Johanna mi ha parlato delle sue difficoltà, viveva in un piccolo villaggio vicino a Salisburgo, lavorava come grafica freelance, ma la sua vita sembrava...
Andare avanti · 08. aprile 2024
Di Enrico Buongiovanni Nel vasto spettacolo cosmico, le fasi lunari danzano nel cielo notturno come un ciclo eterno di trasformazione e rinascita. Questo ritmo celeste riflette in modo sorprendente il percorso della nostra esistenza e le molteplici sfide e opportunità che incontriamo lungo il cammino della crescita personale. Esplorando il parallelo tra le fasi lunari e la nostra evoluzione individuale, possiamo scoprire preziose lezioni su come affrontare i cambiamenti, superare gli ostacoli...
Andare avanti · 01. aprile 2024
Di Enrico Buongiovanni Prendere decisioni è una parte inevitabile della vita. Dalle scelte quotidiane alle decisioni che plasmano il nostro futuro, la capacità di fare scelte efficaci è cruciale per il benessere emotivo e la realizzazione personale. In psicologia, l'autoefficacia decisionale emerge come un fattore determinante nel processo decisionale e nel raggiungimento della felicità individuale. Cos'è l'autoefficacia decisionale? L'autoefficacia decisionale si riferisce alla fiducia di...
Andare avanti · 18. marzo 2024
Di Enrico Buongiovanni In quella strana e bizzarra altalena che è la vita, ci sono momenti in cui tutto sembra perduto, quando le speranze svaniscono e il futuro appare oscuro. In queste ore buie, è facile sentirsi sopraffatti, impotenti di fronte alle sfide che ci circondano. Ma anche nel cuore della disperazione, c'è sempre una via d'uscita, una luce che brilla debolmente tra le ombre. È in questi momenti di crisi che dobbiamo trovare la forza di alzarci, di resistere e di credere nella...
Andare avanti · 11. marzo 2024
Di Enrico Buongiovanni L'atelofobia, o paura dell'imperfezione, è un disturbo psicologico che colpisce molte persone in modi differenti. Si manifesta come una costante ansia o insicurezza legata al timore di non essere abbastanza buoni, competenti o perfetti nelle proprie azioni o realizzazioni. Questa condizione può influenzare profondamente la vita quotidiana, limitando le opportunità di crescita personale e professionale e generando una costante sensazione di insoddisfazione e...
Andare avanti · 22. gennaio 2024
Di Enrico Buongiovanni La maturità emotiva, un traguardo spesso cercato nella nostra crescita personale, è un viaggio complesso che abbraccia molteplici aspetti delle nostre relazioni interpersonali. Nel tentativo di comprendere questo intricato concetto, emergono riflessioni profonde su cosa significhi realmente sviluppare una connessione emotiva duratura. Il titolo "Maturità emotiva: perdi solo ciò che non doni" incarna la prospettiva che la generosità emotiva sia una chiave fondamentale...
Andare avanti · 27. novembre 2023
Di Enrico Buongiovanni L'arte di non arrendersi mai è un tratto distintivo di coloro che raggiungono il successo e superano le sfide della vita. In questo percorso, la meditazione emerge come un potente alleato, fornendo un ancoraggio interno e un sostegno mentale cruciale. Esploriamo l'importanza di perseverare e come la pratica meditativa può diventare una guida preziosa in questo viaggio. La tentazione di arrendersi La vita è intrisa di difficoltà, e spesso ci troviamo di fronte a...
Andare avanti · 20. novembre 2023
Di Enrico Buongiovanni Vivere una vita appagante richiede una buona dose di determinazione e resilienza. Troppo spesso, ci troviamo a essere influenzati dalle opinioni degli altri, perdendo di vista il nostro percorso individuale. Eppure, c'è un potere straordinario nell'andare avanti con la propria vita senza lasciarsi trascinare dalle critiche altrui. Ignorare il Rumore Esterno: In un mondo sempre più connesso e rumoroso, è fondamentale sviluppare la capacità di filtrare il rumore...
Andare avanti · 30. ottobre 2023
Di Enrico Buongiovanni Rabbia: un'emozione da abbandonare La rabbia è un'emozione naturale e umana, che tutti proviamo di tanto in tanto. È causata da un senso di frustrazione, ingiustizie o minacce. Quando proviamo rabbia, il nostro corpo rilascia ormoni dello stress, che possono portare a cambiamenti fisici come aumento della frequenza cardiaca, sudorazione e tensione muscolare. La rabbia può essere un'emozione distruttiva se non viene gestita in modo sano. Può portare a comportamenti...
Andare avanti · 18. settembre 2023
Di Enrico Buongiovanni Le relazioni umane sono complesse e spesso sfumate da emozioni intense, ma è fondamentale distinguere tra un rapporto sano e una relazione di manipolazione affettiva. Quest'ultima può essere emotivamente dannosa e distruttiva per chi ne è coinvolto. In questo articolo, esploreremo come riconoscere e fuggire da una relazione manipolativa, oltre a differenziarla da un autentico rapporto d'amore. Segnali di Manipolazione Affettiva Controllo Eccessivo: Un manipolatore...

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